בידוד אקוסטי בתקרה וקירות - רעש הולם - צעדים גרירה

שלום,
בביתי קיימת בעיה של בידוד אקוסטי - אנו שומעים רעשי צעדים מהתקרה, גרירה של חפצים וכו´. הבעיה היא רק רעש הולם, לא שומעים קולות וכו´ מהתקרה למעלה.
השכנים בקומה למעלה לא רוצים לפרק ריצוף וליישם בידוד ולכן הפתרון הוא רק מלמטה. כרגע יש לי חדר אחד, ממ"ד, שבו יש כבר קירות ותקרת גבס ולכן אני שוקל לטפל בו קודם ולבחון אם הפתרון עוזר - חשבתי על הדבקת יריעות למניעת מעבר רעש על הקירות הקיימים (בטון) והוספת יריעה נוספת על גבי לוח גבס וביניהן צמר סלעים או כל חומר אחר למילוי. בנוסף, חשבתי להחליף את לוחות הגבס הקיימים (מניח שאלו לוחות רגילים) בלוחות אקוסטיים. ראיתי שאורבנד מפחיתים 53 דציבל - האם יש לוח טוב יותר? האם זה יסייע ברעש הולם? האם כדאי לשים קיר / תקרה כפולים? ומה המשמעות מבחינת העמסת משקלים כאלה? כיום קיים קיר גבס רגיל - לוח אחד ולהבנתי יש חלל בינו לבין הבטון.
תודה