פתרונות בידוד רעש לחדר שינה

שלום, אני שוכר דירה חדשה כאשר קיר חדר השינה שלי צמוד לסלון של הדירה ליד, כאשר הם מדליקים טלויזיה אני שומע אותה מדי פעם, הדים בעיקר.
היות ואני שוכר אני לא יכול לעשות תיקון בקיר ולמלא אותו בחומר מבודד.
אני מעוניין בפתרון זול יחסית (עד 500 שח) שניתן לתלות או להדביק על הקיר (או חלק ממנו) כדי לשפר את הבידוד.
ראיתי מספר פתרונות כאלה, כולל פנל מבודד של איקאה :
https://www.ikea.com/il/he/p/oddlaug-pnl-m-m-m-r-s
hym-pvr-00427366/
אינני מבין בתחום לכן אשמח לדעתכם. מעוניין אך ורק בבידוד אוקיסטי.
הקיר הוא גבס (זה בניין חדש) אני מאמין שביננו יש קיר לבנים שעליו נבנה קיר גבס אבל אני לא בטוח.

אשמח לדעתכם, תודה!