בידוד לקיר גבס קיים

שלום רב !
בביתי יחידת מרתף המופרדת בקיר שחלקו (כ
2.5 מ´ גובה וכ2 מ´ רוחב )מופד בקיר גבס
ובאמצעו דלת עץ.
שאר הקיר בטון לכל האורך.
הרעש העולה מחלק זה של הבית רב ופוגע
בשגרת החיים.
איך אוכל לבודד את הקיר הקיים ?חשבתי על
שלוש אפשרויות :
א. הכפלת הקיר(בנייה של קיר גבס נוסף)תוך
שימוש בחומר מבודד מצויין -אם כן אנא
המלצתכם.
ב. יצירת חלונות בקיר הקיים ושחלה של
חומר בידוד נוסף(אשמח לדעת מהו)
ג.יצירת חורים קטנים במקדח כוס והזרקה של
קצף מבודד רעש (אשמח לדעת את השם של
החומר)
אנא עזרתכם
גלעד